３Kダイエット | こだわり特集カイロプラクティックサロン Four Clover(カイロプラクティックサロン　フォークローバー)

ゆがみがあるといくらダイエットしても痩せません。

例えば目標10kg痩せるとして何からはじめますか？

10kg痩せるには、代謝で7kg、運動で2kg、食事で1kgという比率になります。
では、代謝を上げるためには、、、運動は、、、食事は、、、それぞれ専門的な取り組みが必要です。

脂肪は、大きく分けて、皮下脂肪と内臓脂肪に分けられます。
脂肪を分解して燃焼させないとなくなりません。

分解するには、筋トレ・短距離走などの「無酸素運動」が必要です。
燃焼させるには、ウォーキングなどの「有酸素運動」が必要です。

では、筋トレやウォーキングができれば問題なしですよね、、、
でも多くの方ができません（涙）

でもあきらめないでください。筋トレやウォーキングをしなくても健康に痩せられる方法があります。（もちろん筋トレやウォーキングはできたほうが良いですが、、、）

本気で痩せる気があればちゃんと教えますので連絡ください。