重力による負担から解放されて浮遊感も楽しめる、エアリアルヨガ | こだわり特集隠れ家サロン ノスタルジア(カクレガサロンノスタルジア)

エアリアルヨガとは、天井から吊るされたハンモックのような布（シルク、ティシュー）に体を預けて、空中でバランスを取りながらヨガのポーズを取るエクササイズのことです。

布が身体を支えてくれるので、年齢や体力に関係なく、初心者や身体が固い人でも普段できない動きやポーズを楽に取ることができ、関節や背骨に負担をかけることなく体幹を鍛えることができます。

また、重力が均等に下に働く力と上に引き上げる布のサポートで、身体の歪み矯正とリラックス効果が期待できます。

エアリアルヨガコースではマンツーマンレッスンで様々なポーズをとっていただきます。
（美しいポーズをお客様のカメラなどで写真撮影することも可能です）

オイルエステにエアリアルヨガをプラスしたのがエアリアルヨガエステコースで、ベッドの上と比べ、宙に浮くことで自由度が高まり、全方位からの施術アプローチが可能になります。
（例えば、バストアップではうつ伏せ肢位での下からのアプローチが追加になります）
※エアリアルヨガエステはコースになります。

タイマッサージにエアリアルヨガをプラスしたのがタイ古式＆エアリアルヨガコースで、通常のタイマッサージには無い、アクロバティックなストレッチ技や下からの圧が追加されます。

【エアリアルヨガで期待される効果】

＜健康面＞
・空中でバランスを取ることで、自然と無理なく 「体幹」 が鍛えられます。
・背骨が重力から解放され、「首や背骨の詰まり」 を予防・改善できます。
・「血行」 が促進されて不純物が排出されやすくなり、「脳」 が活性化します。
・無駄な力が抜け、深い呼吸、深いリラックスへと導かれます。

＜美容面＞
・インナーマッスルが鍛えられることで、燃えやすい、痩せやすい状態に。
・様々な動きやポーズを取ることで、正しい姿勢を実感し、姿勢の矯正へ。
・しなやかでラインが綺麗な筋肉がつき、メリハリのある美ボディに。
・筋力アップで代謝が高まり、ダイエット効果も期待できます。