寝ているだけで◎パートナーストレッチで筋肉をしっかり伸ばす☆ | こだわり特集加圧トレーニング専門スタジオ ミュー成増(カアツトレーニングセンモンスタジオミューナリマス)

＜全身の力を抜いてストレッチができる＞
筋肉を最大限に伸ばすにはリラックスして行うこと不可欠です。しかし、自分で行うストレッチには多少の力が入ってしまうため、完全にリラックスすることが難しいです。パートナーストレッチではトレーナーが手や足を誘導するので、お客様は力を抜き、身を委ねるだけでOKです。力が抜けた状態で自然と筋肉が伸ばされるので、最高のストレッチ効果が促されます。

＜自分の身体を深く知れる＞
パートナーストレッチでは、専門家が全身の筋肉をチェックし、その部位にあった最適な方法で筋肉を伸ばします。箇所によって硬さの違いや左右差があることが分かり、自分の身体を良く知ることができます。

＜加圧トレーニングと組み合わせるのがオススメ！＞
加圧トレーニングの直後は血流が良くなり、筋肉が伸びやすい状態となるため、パートナーストレッチの効果を最大限に引き出せます。筋肉は使ったままケアしないと固くなり、姿勢が悪くなったりコリや痛みを引き起こしたりします。運動後にご自身でストレッチをする習慣がない方は、是非組み合わせてみてください。