【髪の毛の悩みを解決！】細毛・薄毛対策や髪の毛を太くする方法を美容院で取材しました！

髪の毛が細いのは、元々の体質の場合が多いです。
しかし、以前よりも髪の毛が細くなったと感じる方もいるのではないでしょうか？

髪の毛は頭皮の血行が悪くなり、全体に栄養分が行き渡らなくなることで細くなってしまいます。
髪の毛は4～6年かけて、休止期・成長期・退行期のサイクルを繰り返します。
もし血行や栄養状態が良くないと、この周期が乱れてしまったり、髪の毛が十分に成長することができなくなります。

また年を重ねることで、女性ホルモンエストロゲンが減少し、髪の毛が細くなる場合もあります。

“細毛”は冒頭に出てきたように細い毛をさしますが、近しい“薄毛”はどのようなことを指すのか、見ていきましょう！

細毛と薄毛にはどのような違いがあるのでしょうか？
細毛は髪の毛自体が細くなった状態を指して、薄毛は髪の毛の生えている量が少なくなった状態を指します。
 
髪の毛の一本いっぽんが細くなることで、髪の毛のボリュームが低下したと感じてしまいますが、本数自体は減少していないため、薄毛とは別の症状になります。

細毛と薄毛は根本的には違うものですが、髪の毛が血行不良や栄養不足の状態で細くなっているということは、毛根で作られる髪の毛の元である毛母細胞も十分に成長できていないことが考えられます。
 
そのため、毛が細くなることは薄毛に全く無関係とは言い切れません。
特に『最近髪の毛が細くなった』という場合は、薄毛になる可能性も注意する必要があります。

細毛や薄毛で悩んでいても、ちゃんとヘアケアをすることで悩みが緩和することができる可能性が。
美容室でできる細毛・薄毛対策のヘアケアを紹介します。

髪の毛が細くなる原因は『血行不良』と『栄養不足』のふたつが考えられます。
ヘッドスパは硬くなった頭皮を柔らかくすることで、頭皮の血行を改善して健康な頭皮環境を目指すことができるのです。
 
定期的にヘッドスパをすることで、頭皮のコリや固まりを緩和して、髪の毛が育つ環境作りができますよ。
ヘッドスパにはリラックス効果もあったり、肩コリも緩和できるのでぜひチャレンジしてください。

自分の頭皮に合ったシャンプーを選ぶことも大切です。
美容室では髪の毛のプロが髪の毛の状態をカウンセリングして、最適なシャンプーを選んでくれます。
 
たとえばシャンプーの中には、髪の毛のダメージケアが目的ではなく、頭皮に栄養を与えるものや薄毛を緩和してくれるものもあります。
悩みに合わせたシャンプー選びをすることが、薄毛対策のヘアケアになります。

髪の毛が細くなってしまうと、ボリュームが出ないで髪型が決まりにくくなります。
しかし美容師のカットテクニックで、ボリュームが出やすくなる髪型を作ることができます。
カットの工夫で、見た目や感触は大きく変えることができるので、担当してくれた美容師に相談してみましょう！

毎日使うシャンプーや洗い方によって、しっかりした髪の毛を手に入れることができます！
細毛や薄毛で悩んでいる方は、どのようなシャンプーが向いているのでしょうか？
洗髪の方法も紹介したいと思います。

髪の毛が細い方は、栄養分が十分に行き渡っていない可能性があります。
その場合、栄養分をしっかりと補充させるタイプのシャンプーを使ってみましょう。
弱った髪の毛を元気にするのが目的です。
 
自分にあったシャンプーを使うことで、髪の毛に栄養を与えるだけではなく、細毛の原因のひとつであるヘアサイクルの乱れも緩和することができるかもしれません。
美容室ではシャンプーによる頭皮トラブルを避けるために、美容師があなたの髪質にあったシャンプーを提案してくれますよ。

健康な頭皮環境は、髪の毛の成長には欠かせない大切なもの。
そんな頭皮環境をを良くするためには、ヘッドマッサージをして頭皮の血行を改善させましょう。
 
頭皮のコリをほぐすのはもちろんですが、首や肩のコリもためないことが大切です。
実は頭皮と首や肩は繋がっているので、どちらにコリがあっても血行の流れが悪くなってしまうのです。

年齢を重ねると、徐々に髪の毛が細くなってしまうのは仕方ないことだと諦めていた方もいたのではないでしょうか。
生まれつきの体質ではない場合は、栄養分を与えたり血行を良くするヘアケアをすることで、十分な太さに戻せる可能性があることが分かりました。
美容室でも細毛や薄毛の相談をすると、それらをカバーする髪型の提案や、ヘアケアの方法を教えてくれるのは心強いですよね。