ストレッチ整体の内容は？ | こだわり特集Y personal training gym ワイジム(ワイパーソナルトレーニングジム)

ストレッチ整体について説明します。

ストレッチ整体は、ストレッチでカラダを整えるメニューです。

硬くなっている筋肉が柔らかくなるようにすると、骨格の位置が変化します。
特定の筋肉が硬くなると、硬くなっている筋肉の方へ骨が引っ張られてしまい、骨格がに歪みが生じます。

実は少なからず、みんなが歪みを持っている中で生活していますが、その歪みの影響で痛みや不快感が生じてしまうとストレスになりますよね。

例えば、一日中座ってパソコン作業をしている方で腰痛を抱えている場合。

股関節は常に屈曲している時間が長く、大腿直筋や腸腰筋などが縮んでいて、骨盤を前傾させやすいので、背骨の下の方で無理な負荷がかかり易く、腰痛を引き起こすと考えられます。

縮んだ筋肉を伸ばすことで、その負荷を軽減し、痛みの出にくい状況に整えていきます。

お客様自身で行える事を学ぶ機会にもなるので、ご自身で痛みの予防が可能になり、日常生活が少し快適に過ごせるようになります。

ぜひ一度お試しください。

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