【よもぎ蒸しって何？】寒い冬には身体の芯から温まるよもぎ蒸しでポカポカに！温活＆妊活、デトックスに | こだわり特集アーユルヴェーダ＆体質改善エステ アユレ(アーユルヴェーダ アンド タイシツカイゼンエステアユレ)

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よもぎ蒸しってなに？
よもぎ蒸しは韓国から伝わった民間療法で産後の肥立ちを良くする目的で家庭でも行われています。

下着はつけず、専用マントを被った状態で椅子に座り下からよもぎのスチームで温めます。その状態で30分〜40分座わります。
この際に代謝の良い方は10分〜15分で汗をかき始めます。
顔に流れる汗をかく人もいます。座る位置を前後左右にずらすと温まる体の部分が変わります。又、椅子の上に足を上げてで体操座りをすると足先まで温まります。

よもぎ蒸しの３大メリット

女性は子宮があるため身体が冷えやすいと言われています。お腹に空洞があるので冷えるんですね。男性よりも筋肉量も少ないため冷えやすい上、運動不足で代謝も悪い方は特に冷えています。お尻や腰も温めて、身体の芯からポカポカしますよ。

美肌効果

よもぎにはシネオール、セスギテルピン、アミラーゼ、アデニンコリン、クロロカルシウム、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンDなどといったさまざまな栄養が含まれていますので美肌効果もあります。
よもぎには殺菌作用があるので、最後の５分間はマントを頭まですっぽり被る【お顔蒸し】が大人の方には良いです。

デトックス効果

膣からの経皮吸収は腕などの皮膚に比べて40倍と言われており、粘膜にも直接蒸氣を当てる事でデトックスしていきます。
クロロフィルという成分が豊富なため、知らずに体内に溜まった重金属などの毒素も排泄してくれます。

妊活、婦人科系のお悩みにもよもぎ蒸しがなぜ妊活に良いのか？

子宮を温めるので卵子が育ち易く　着床しやすくなる。

妊娠に関係が深い黄体ホルモンの分泌を促す

赤ちゃんのベッドである子宮を温めて、綺麗にして妊娠しやすい身体を作る

上記の様な理由から妊娠しやすい身体づくりによもぎ蒸しを取り入れる事がおススメです。又、婦人科系全般のお悩みにも良いんですよ。

その他に期待出来る効果
ダイエット、リラックス、腰痛、肩こり、便秘、乾燥、産後の肥立ちを良くする etc…

お読み頂きありがとうございます。是非お試しくださいませ。