on-line lessonしなやかヨガ開催 | こだわり特集NADI YOGA SALON(ナディ ヨガ サロン)

●日時
毎週金曜　19:00-20:00
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●クラス
on-lineしなやかヨガ　運動量3☆★★★
全身のストレッチでつまりやこわばりを解消します。体の使い方、動かし方を丁寧に行うことで秘めていた・眠っていた内側と繋がり、しなやかな自分自身を汲み上げます。
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●講師　三村さやか
大学生の頃に出会った素敵なヨガの先生に憧れたのがきっかけでヨガティーチャーになる！と決めて全米ヨガアライアンスを取得するためにハワイのマウイ島に渡りました。
ハタチのわたしには、ヨガのポーズやライフスタイルがキラキラして見えていたけど、その後心の面でヨガにずいぶん支えられていることに気がつきました。
自分を責めてしまったり他人のせいにしたり、常に外側に向いていた意識が内側に向けられるようになったのはヨガや瞑想のおかげです。

ヨガという言葉が持つ意味に「つなぐ」「結ぶ」があるように、人との繋がりも大切にしたいというのがわたしの思いです。
一人で集中して練習するのもとても素敵なことだけど、みんなで和気あいあいとやる時間を作りたい。
一点に集中しすぎていない、周りも見えている・聞こえている・感じ取れている、そんな状態。

そしてもう一つ心がけていること
本人がすでに持っているものをその人自身が引き出せるようになること。
ヨガ以外にもいろんなジャンルの先生から教わってきた体の使い方をお伝えするようにしています。
それは筋力や柔軟性もそうですが、心に秘めているものや性質なんかもそうです。
強く大きくするんじゃなくて、眠っている部分をぜひ目覚めさせてみてください。
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【参加方法】
公式HPのヨガ予約ページよりご予約ください。
ご予約完了後に自動配信される「予約内容のご確認」メールにてzoomのミーティングID・パスコードを通知いたします。レッスン開始5分前よりご入室いただけますのでお手持ちのデバイスからご参加下さい。
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おうちにいながら気軽に参加できるオンラインレッスン。
ぜひご参加くださいね＊
※オンラインレッスンのご予約は公式HPでのみ承っております。

【NADI YOGA SALON(ナディヨガサロン)】
yoga × aroma × relaxation
自分と調和する女性のウェルネスサロン