口コミ長津田 OK整体院(ナガツダオーケイセイタイイン)

　来店有難うございました
座りっぱなしの時間が長いこともあり定期的な運動をされているとのこと、素晴らしいですね
トレーニング後にクールダウンできると疲れもぬけやすくなると思いますので、ウォーキング・ストレッチの時間を取り入れられるといいですね

　次回来店の際は、肩甲骨の内側（菱形筋）のトレーニングをお教えしますのでご期待ください

来店有難うございました。
　疲れがたまっていてという事でしたネ。
規則正しい生活（食事・運動・睡眠）をしていても・・・
寒暖差を感じる季節は、疲がたまりやすくなることがあるようです

　診断する際には、腰が辛いですと訴えて来店された場合でも、
利用者が訴える箇所と術者が考える箇所は往々にして異なる場合があるので注意深く確認する必要があります（動かした時はどこ等．．．）

来店有難うございました。
　痛い場所が転々としている状態は、よくある症状のようで、一番痛いところがはじめにでて次に痛いところと、転々としたのではと思われます。

　フィットネスクラブで定期的にトレーニングされていますね。素晴らしいです。その際には、内側の筋トレと、左右バランスの良いトレーニングができるといいですね。
どうしても利き腕足を使ってトレーニングされる方が多いように思われます。話題にもなっていました、片方の腕足だけでのトレーニングをゆっくりの動作でためされては如何でしょうか

来店ありがとうございました。
初回の施術では、問診で聞き出せなかった情報も、雑談の中からくみとることができますので意識的に行っていますが、
２回目以降はお話になりたい方・お休みになりたい方などおられますので
空気感を大切にしています。
個人個人の専門的なお話は伺っていて刺激になりますし楽しいですね

ご来店頂きありがとうございました
　気になる部位は、筋トレ後のストレッチが効果的ですね
力の入れやす姿勢を意識してトレーニングできると効率的です
※足裏は難しいので慣れるまでは丁寧に行ってくださいね

ご来店頂きありがとうございました。
定期的に来店（自分で決めた間隔）頂くことで、思ってもいなかった箇所が疲れていたんだと確認できることはンテナンスの助けになりますネ
今回のセルフも前回同様（下半身内側部）でしたが、
次回は膝下から足の裏か、肩甲骨内外側か、上肢がターゲットです
体の状態で考えていきましょうね
それでは、又のご来店お待ちしております

ご来店頂きありがとうございました。テレワークの蓄積疲労ということでしたね。疲れが少しでも回復できたのであれば嬉しいです。

運動不足解消の為に自宅でのトレーニング、ウォーキングをされていますね。素晴らしい
　今回は、術後のセルフトレーニングということで下半身を中心的におこないました。下半身内側部の筋肉が（大腰筋、内転筋、内側ハムストリング）弱いようです自宅でのトレーニングに加えてみて下さいね

　次回は膝から足（足裏）までがターゲットです

又の来店お待ちしております

　ご来店頂きありがとうございました
リラックスできたようですね。良かったです

　次回には、バランスを整えるためのセルフトレーニングをご紹介いたしますネ。他の施術では、ほぐし・足つぼ・ヘッドスパ・眼精疲労などもご用意しておりますので、お体の状態に合わせてご利用ください
　
　又のご来店心よりお待ちしております

ご来店有難うございました。

着替えのサービスあったんですよ。すみません
気づけずに申し訳ございませんでした。

次回は、ストレッチ・筋トレのアドバイスもできると思いますので、
ある程度動きやすい服装でご来店くださいね。

ご来店ありがとうございました。
足の重だるさでしたね
お仕事柄　長時間同じ姿勢が続くことで下半身が重だるく（むくみ）なることがあります

足つぼコースには、足首までの（20分コース）と　膝裏までの（30分コース）があり30分コースでは、膝裏からふくらはぎ足の甲へとほぐす施術を致しました。

足つぼコース以外では、整体コースの下腿三頭筋リリース（六層連動操法）という施術がございます
次回来店時にはお尋ね下さい。お役になれるかもしれません

セルフでは、お風呂上りなどに足首をクルクル回すなど関節を緩めてみてください。

又のご来店お待ちしております