脚むくみ・股関節の硬さに｜下半身ストレッチ｜茅場町駅徒歩1分｜完全個室｜メンズ歓迎｜楽天P利用OK | こだわり特集ストレッチplus(ストレッチプラス)

【下半身（骨盤・股関節・脚）のこだわり】デスクワークや移動で座りっぱなし、立ち仕事で脚がパンパン、運動後に張りが抜けない…。そんな「脚のむくみ・だるさ」「股関節の硬さ」「腰の重さ」は、ふくらはぎだけでなく、骨盤まわりや股関節、もも前・お尻の筋肉が固まって動きが悪くなることで起きやすくなります。ストレッチplusでは、初回にカウンセリング→姿勢チェック→可動域チェックを行い、骨盤の傾き、股関節の動き、足首の硬さなど“詰まりポイント”を確認。そのうえで、骨盤・股関節・ハムストリング・ふくらはぎまでを段階的に伸ばし、関節を動かして血流と循環を促します。「痛いほど伸ばす」ではなく、呼吸に合わせて強さを毎回調整するので、ストレッチが苦手な方も安心。施術後は、立ちやすさ・歩きやすさ・前屈のしやすさなど、変化を一緒に確認します。目的別に【脚のむくみ・だるさに】下半身ストレッチ60分、【腰の重さに】骨盤＆股関節ストレッチ90分などをご用意。自宅やオフィスでできる簡単セルフケア（座ったままの股関節ストレッチ、ふくらはぎポンプ運動等）もお伝えし、戻りにくい体づくりをサポートします。茅場町駅徒歩1分の駅近、完全個室で周りを気にせず受けられます。メンズ歓迎／当日予約歓迎／完全予約制。クレジットカード・電子マネー決済可。ネット予約で楽天ポイントが貯まる＆使えるので、ポイント利用で気軽に通えます。※強い痛み・しびれがある場合は無理をせず、事前にご相談ください。【こんな方に】脚がむくんで靴下跡が残る／夕方になると脚が重い／階段で太ももが張る／前ももばかり使って疲れる／反り腰や骨盤の前傾が気になる／ランニング・ゴルフ・サッカーなどで股関節が詰まる感じがある／股関節が硬くてあぐらが苦手、開脚がしにくい。【アプローチ】股関節前（腸腰筋）とお尻（臀筋）、もも裏（ハム）、内もも、ふくらはぎをバランスよく伸ばし、骨盤が安定する動きを作ります。必要に応じて体幹の入れ方や立ち方もお伝えし、日常の姿勢改善につなげます。【通い方の目安】まずは2〜3週間に1回で癖を戻しにくくし、状態が落ち着いたら月1回のメンテナンスがおすすめ。ご希望の方には、続けやすいプランもご案内します。仕事前後でも通いやすい立地なので、短時間でも“脚が軽い”感覚を作りたい日にぜひ。