肩こり・首こり・眼精疲労に｜肩ストレッチ｜茅場町駅徒歩1分｜完全個室｜楽天P利用OK｜メンズ歓迎 | こだわり特集ストレッチplus(ストレッチプラス)

【肩こり・首こりのこだわり】肩のつらさは「肩だけ」の問題ではなく、首・胸・腕・呼吸の浅さや、デスクワーク姿勢（前かがみ・巻き肩）で負担が積み重なることで起きやすくなります。ストレッチplusでは、初回にカウンセリング→姿勢チェック→可動域チェックを行い、首の回しやすさ、腕の上がり方、胸の開きやすさを確認。そのうえで、首まわり（斜角筋・胸鎖乳突筋）、胸（大胸筋・小胸筋）、肩前（肩関節まわり）までを丁寧に伸ばし、固まった筋肉を“動く状態”に戻します。強さは毎回調整し、痛いほど押す/伸ばす施術は行いません。施術後は、首の可動域や腕の上げやすさなど、変化を一緒に確認して納得感を作ります。【こんな方に】PC作業で肩が上がったまま／スマホ首で首がつらい／肩こりから頭痛っぽい重さが出る／眼精疲労で目の奥が疲れる／猫背・巻き肩が気になる／荷物を持つと肩が固まる。【メニュー例】「肩こり・眼精疲労に」上半身ストレッチ60分、「首肩＋姿勢チェック付き」全身ストレッチ90分など、目的別に選べます。施術後は、椅子に座ったままの首肩ストレッチ、肩をすくめない呼吸のコツ、画面高さの調整など、自宅・オフィスで続けやすいセルフケアもお伝えします。茅場町駅徒歩1分の駅近、完全個室で周りを気にせずリラックス。メンズ歓迎／当日予約歓迎／完全予約制。クレジットカード・電子マネー決済可。ネット予約で楽天ポイントが貯まる＆使えるので、ポイント利用で気軽に通えます。※強い痛みやしびれがある場合は無理をせず、事前にご相談ください。【アプローチのポイント】肩がこる人ほど、胸が縮み、肩が前に出て、肩甲骨が外に開きやすい傾向があります。そこで胸郭（肋骨まわり）を広げるストレッチと、肩甲骨を“寄せる/下げる”動きを組み合わせ、肩に力が入り続ける状態をリセット。さらに、腕を上げる動作で引っ掛かりが出る場合は、肩関節の前後バランスを見ながら調整し、日常の「上の棚に手を伸ばす」「服を着る」動作がラクになる状態を目指します。【通い方の目安】つらさが強い時期は2週間に1回→落ち着いたら月1回のメンテナンスがおすすめ。ご希望の方には、通いやすい回数設定やセルフケアの宿題もご提案します。仕事前後の短時間でも“肩が下がる感覚”を作りたい方はお気軽に。