肩甲骨はがし×巻き肩/猫背ケア｜茅場町駅徒歩1分｜完全個室｜当日予約OK｜楽天P利用OK｜メンズ歓迎 | こだわり特集ストレッチplus(ストレッチプラス)

【肩甲骨（背中・姿勢）のこだわり】肩こりがつらい方ほど、実は“肩甲骨が動かない”ことが多いです。肩甲骨が外に開いたまま固まると、巻き肩・猫背になり、首に負担がかかりやすく、呼吸も浅くなりがち。ストレッチplusでは、カウンセリング→姿勢チェック→可動域チェックで、肩甲骨の動き（寄せる/下げる/回す）と胸の硬さ、背中の張り、腕の上げやすさを確認します。そのうえで、肩甲骨まわり（僧帽筋・菱形筋・前鋸筋など）を“はがすように”ゆっくり動かし、胸郭（肋骨まわり）を広げるストレッチを組み合わせて、背中が伸びる感覚を作ります。強さは毎回調整し、痛みを我慢させる施術は行いません。施術前後で、腕の上がり方・胸の開きやすさ・姿勢の見え方を一緒に確認し、変化を短く共有します。【こんな方に】巻き肩・猫背が気になる／肩が前に出て写真写りが気になる／肩こりと一緒に背中が張る／腕が上がりにくい、背中が詰まる／デスクワークで呼吸が浅い／ゴルフや筋トレで上半身の可動域を広げたい。【メニュー例】「巻き肩・猫背に」肩甲骨ストレッチ60分、「姿勢チェック付き」全身ストレッチ90分など、目的別に選べます。施術後は、壁を使った肩甲骨エクササイズ、胸を開くストレッチ、座ったままの肩下げ呼吸など、続けやすいセルフケアもお伝えし、戻りにくい姿勢改善をサポートします。茅場町駅徒歩1分の駅近、1ベッドのみの完全個室。メンズ歓迎／当日予約歓迎／完全予約制。クレジットカード・電子マネー決済可。ネット予約で楽天ポイントが貯まる＆使えるので、ポイント利用で気軽に通えます。※強い痛み・しびれがある場合は無理をせず、事前にご相談ください。【アプローチのポイント】肩甲骨は「背中の土台」。ここが動くと、肩をすくめる癖が減り、首の緊張が抜けやすくなります。胸の縮み（小胸筋）が強い方は、肩甲骨が前に引っ張られるため、胸〜脇〜腕のラインも含めて整えます。さらに、体幹が抜けていると背中が丸まりやすいので、肩甲骨を動かしやすい体幹の入れ方も合わせてご案内。【通い方の目安】姿勢が崩れやすい時期は2〜3週間に1回→慣れてきたら月1回のメンテナンスがおすすめ。仕事前後に短時間でリセットしたい日にも使いやすい立地です。