2ページ目 | 口コミPNFストレッチパーソナルジムComfortablebody(ピーエヌエフストレッチパーソナルジムコンフョートフルボディ)
(23件)
- 技術：4.7
- サービス：4.8
- 雰囲気：4.6
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来店者さん
50代 (女性)
- 技術：5.0
- サービス：5.0
- 雰囲気：4.0
2024年3月8日
専門家の力を借りるのも必要
PNFストレッチパーソナルジムComfortablebodyからの返信
K様
先日は当店へのお久しぶりのご来店と口コミ投稿頂きまして
誠にありがとうございます。
Comfortablebody江上です!(^^)!
K様のお悩みである【首肩こり＆背中痛＆腰痛】改善には下記が必要です
１肋骨の歪みを改善する風船エクササイズ
２肩甲骨の柔軟性を高めるエクササイズ
１はご自身だとやや難しいのでまずは２の肩甲骨を柔らかくするエクササイズを試してみて下さいね☆彡
Comfortablebody江上
ken16さん
50代 (男性)
- 技術：4.5
- サービス：5.0
- 雰囲気：5.0
2023年12月18日
ちょっと変わった施術
どうもありがとうございました。
ちょっと秘密基地っぽい感じのところです。
今回初めてでしたがどこか悪いか良くカウンセリングしてもらえました。
引き続きよろしくお願いしたいです。
PNFストレッチパーソナルジムComfortablebodyからの返信
ken16さん(*^^*) 昨日はお越し頂きありがとうございました
以下、ken16さんのフィードバック内容です
◆目的◆3カ月前から続くランニング中の左足の痛み
◆現状のお身体の状況 ◆
◆姿勢 首が左に傾く 左肩が前に出る
◆筋肉のこり １後頭下筋群(アゴを上にあげる筋肉)特に左側
２胸鎖乳突筋(顔を前に出す筋肉)特に左側
３大胸筋(左)
◆柔軟性の低下 両裏ももとお尻
◆ランニング動作 ※次回ランニング中のフォームに問題が無いか確認したいです
◆目標達成に必要な具体的な行動 ◆
１首を左に傾く癖が無いか確認をする
２左の後頭下群&胸鎖乳突筋&大胸筋のマッサージorストレッチ
先ずはこの2点を少しずつやって意識してケアしていきましょう
Comfortablebody江上
ゆきさん
40代 (女性)
- 技術：4.5
- サービス：4.5
- 雰囲気：4.5
2023年10月8日
安心してトレーニングが受けれました
妊娠時のトレーニング可能なところが以前気になって見ていて体験に伺いました。私の現状況を細かくヒアリングしていただき安心して行う事ができました。
PNFストレッチパーソナルジムComfortablebodyからの返信
ゆき様
先日は当店へのご来店と口コミのご投稿頂きまして誠にありがとうございます。Comfortablebody江上です!(^^)!
妊娠中の継続的な運動は、現在の疲れを軽減するのはもちろん
出産に向けた体力作りや産後の体形をいち早く戻すのにも役立ちますので引き続き適度に頑張って行きましょう☆彡
次回も楽しみにしてお待ちしております♪
来店者さん
30代 (男性)
- 技術：5.0
- サービス：5.0
- 雰囲気：5.0
2023年4月8日
トレーニングとストレッチ良いとこ取り！
普段自己流で筋トレをしていますが、正しい筋トレメニュー/フォーム/しっかり追い込みたい、また怪我予防のためにもストレッチも学びたいということで、今回初めて利用させて頂きました。
期待通りの内容でしたし、トレーナーの方も話しやすく良い雰囲気の中でトレーニングでき大満足です(^^)
PNFストレッチパーソナルジムComfortablebodyからの返信
O様
先日は当サロンへのご来店と口コミのご投稿頂きまして、誠にありがとうございます。
Comfortablebodｙの江上です
Ｏ様の目的であります【増量と股関節痛の予防】には以下が必要です。
１高重量の筋力トレーニング
２肩と背中のトレーニング
３カロリーオーバーになる食生活
４太ももの外側やお尻のストレッチ
５右ひざの調整
お伝えしました内容を引き続き実践頂き、また経過状況を確認できればと思います!(^^)!
次回も楽しみにしてお待ちしております。
Comfortablebodｙ江上
さくさん
30代 (男性)
- 技術：4.0
- サービス：5.0
- 雰囲気：5.0
2023年4月3日
ダイエットと疲れやすい身体を改善出来るコンセプトに共感した
夏に向けたダイエットと疲れやすい身体
を同時に改善できるこちらのコンセプトに共感してお店を訪問しました！
スタッフさんは物腰柔らかくカウンセリングの段階からこの人なら任せても良いかなと良い印象を受けました(*^^*)
PNFという聞き馴れないストレッチを初体験しました☆彡今までの受け身的なストレッチに加え、自分でも動かす能動的なストレッチもあり心地よい気持ちよさで怠さや柔軟性が上がったのが体感できました(*^^*)
その後はダイエット向けのトレーニングでした！先ほどのストレッチのおかげかいつもより身体の動かしやすさを感じ筋トレも適度の辛さで良い感じに汗をかくことができました(*^^*)
個人的にはこういった方達にオススメのお店だと思いました(*^^*)
・疲れの解消とダイエットを平行して取り組みたい人
・疲れが残りやすい30代以降の人
・がつがつした筋トレよりも適度で程よい筋トレをしたい人
あくまでも僕の個人的な参考です(笑)
今日はありがとうございました(*^^*)
来週からも宜しくお願いします☆彡
PNFストレッチパーソナルジムComfortablebodyからの返信
さく様
先日は当店へのご来店と口コミのご投稿頂きまして誠にありがとうございます。Comfortablebodｙの江上です。
さく様のお悩みでありますダイエット＆疲労回復には以下が必要です
☆オーバーカロリーとなっている食生活の見直し
☆ダイエットと疲労回復につながる栄養バランスの調整
☆ダイエット促進に役立つ大筋群と呼ばれる大きい筋肉中心のトレーニング
☆疲労軽減に効果的な姿勢を整えるストレッチ
夏に向けたこれから一緒に頑張って行きましょう♪
Comfortablebodｙ江上
あーちゃんさん
40代 (女性)
- 技術：4.5
- サービス：5.0
- 雰囲気：4.5
2023年3月27日
楽しくストレッチできました
初めて訪問する場合、場所が分かりにくいですが、最寄駅まで迎えに来てもらえたので、問題なく到着できました。
ストレッチの際に、痛みがないかを都度声掛けしてくれながら、可動域を徐々に広げてもらえました。
さらなる勉強中とのお話も楽しく伺えて、自主トレにも活用できそうな内容も教えてもらえたのも満足です！
また利用させて下さい(^^)
PNFストレッチパーソナルジムComfortablebodyからの返信
あーちゃんさん様
先日は当サロンへのご来店誠にありがとうございました。
お悩みでありますフルマラソン後の膝痛の経過はいかがですか？
ご来店時は体重をかけるのもしんどい状態でしたがお帰りの際には
痛みもかなり引いて一安心しました!(^^)!
根本の改善には
１筋のアンバランスの柔軟性を整える事
２骨盤～ふくらはぎの骨格を整える事
この2点が重要です☆彡今後も趣味のマラソンが楽しんで継続できるようサポートさせて頂きますね!(^^)!
Comfortablebodｙ江上
来店者さん
30代 (女性)
- 技術：5.0
- サービス：5.0
- 雰囲気：5.0
2022年5月16日
ストレッチもできてよかった
無理しないストレッチっていいですね！
リラックスもできたし、半分寝てしまいましたが、夜もぐっすり寝れました。
またよろしくおねがいします。
PNFストレッチパーソナルジムComfortablebodyからの返信
来店者さん
先日は当店へのご来店と口コミのご投稿頂きまして
誠にありがとうございます!(^^)!
Comfortablebodyの江上です☆彡
あれからお身体の調子はいかがですか？
来店者さんの目的でございます【首肩こり】軽減には下記が必要です☆彡
１、姿勢矯正
２、首や肩甲骨を中心とした柔軟性の向上
３、全身の筋肉量向上
先ずは１、２を重点的に行い少しづつ３も取り入れると疲労が溜まりづらい疲れにくいお身体になりますので一緒に頑張って行きましょう♪
Comfortablebody江上
みかんさん
60代以上 (女性)
- 技術：5.0
- サービス：5.0
- 雰囲気：5.0
2022年5月16日
飽きずに続けられる
トレーナーさんには以前からお世話になっています。目標やその日の体調に合わせて臨機応変にトレーニングメニューを考えてくれるので飽きずに続けることができます。お陰様で運動経験ゼロの私が減量してランニングイベントに参加するまでになりました。昨年末の怪我の後も早期回復に向けてトレーニングをしてもらい感謝しています。
今回新店舗オープンということで行かせていただきました。アクセスがいいので仕事帰りに無理なく通えると思いました。
PNFストレッチパーソナルジムComfortablebodyからの返信
みかんさん
先日も当店へのご来店と口コミのご投稿頂きまして
誠にありがとうございます!(^^)!
Comfortablebodyの江上です☆彡
みかんさんの目的でございます【ランニングパフォーマンス向上】には
下記が必要です☆彡
１、股関節中心とした柔軟性向上
２、体幹や下半身中心の筋力トレーニング
先ずは先日ご紹介しましたストレッチを継続的に試してみてくださいね♪今後とも宜しくお願い致します!(^^)!
Comfortablebody江上
Ruuさん
40代 (男性)
- 技術：5.0
- サービス：5.0
- 雰囲気：4.0
2022年5月8日
トレーニングとストレッチの融合
とても体が硬いのですが、ストレッチを取り入れてもらいながらのトレーニングでした。単なる筋トレではなく柔軟性も意識しながらで楽しく体を動かせました。気さくなトレーナーさんで通いやすい雰囲気だと思います。駅から近いのもGoodですね！
PNFストレッチパーソナルジムComfortablebodyからの返信
Ruuさん
先日も当店へのご来店と口コミのご投稿頂きまして
誠にありがとうございます☆彡
Comfortablebodyの江上です!(^^)!
Ruuさんの目的でございます【リバウンドしないダイエット】には
ストレスのかからない運動習慣と食習慣が必要です♪
その中でも有酸素運動が肝になってきますので
ボクササイズや愛犬との散歩あるいはそれ以外の方法と
一緒に試行錯誤していきましょう
Comfortablebody江上
ひろきさん
30代 (男性)
- 技術：5.0
- サービス：5.0
- 雰囲気：4.0
2022年5月8日
来店時の感想
ダイエット目的でここ2ヵ月定期的に通っています。仕事が不規則で疲れやすい体質ですが無理なくその日の体調に合わせてトレーニングメニューを考えてくれるのでとても助かります。お陰で少しずつですが身体にも変化が出始めてきているので今後も定期的に通いたいと思います。
PNFストレッチパーソナルジムComfortablebodyからの返信
ひろきさん
先日も当店へのご来店と口コミのご投稿頂きまして
誠にありがとうございます☆彡
Comfortablebodyの江上です!(^^)!
ひろきさんの目的でございます【ダイエット＆疲労回復】には
当店でサービスを受けるのはもちろんのこと
ご自身での１有酸素運動２適切な食生活３適度なストレッチ
これら３つのセルフケアも重要ですので引き続き一緒に頑張って行きましょう☆彡
Comfortablebody江上
PNFストレッチパーソナルジムComfortablebodyの詳細情報
| サロン名 | PNFストレッチパーソナルジムComfortablebody (ピーエヌエフストレッチパーソナルジムコンフョートフルボディ) |
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| 営業時間 | 10：00～22：00 |
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久しぶりに対面でのストレッチをして頂きました。
対面だと自分の気がつかなかった身体の歪みや何処をどのようにストレッチしたらいいのか直接、教えて頂けるので、たまには専門家の力を借りて行うのも有りかなと改めて気づかせて頂きました。
機会があればまた、お願いしたいです。